一、自然灾害应急篇

洪水

1洪水来临时，要迅速到附近的山坡、高地、屋顶、楼房高层、大树上等高的地方暂避。

2要设法尽快发出求救信号和信息，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。

3落水时要寻找并抓住漂浮物，如门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等。

4汽车进入水淹地区时，要注意水位不能超过驾驶室，要迎着洪水驶向高地，不能让洪水从侧面冲击车体。

5不要惊慌失措、大喊大叫；不要接近或攀爬电线杆、高压线铁塔；不要爬到泥坯房房顶上。

地震

1地震发生后，在室内，要选择易形成三角空间的地方躲避，可躲到内墙角或管道多、整体性好的卫生间、储藏室和厨房等处。不要躲到外墙窗下、电梯间，更不要跳楼。

2在公共场馆里，应迅速就近“蹲下、掩护、抓牢”或就近躲在柱子、大型物品旁；身处门口时可迅速跑出门外至空旷场地；在楼上时，要找准机会逐步向底层转移。

3在室外，要尽量远离狭窄街道、高大建筑、高烟囱、变压器、玻璃幕墙建筑、高架桥以及存有危险品、易燃品的场所。

4在行驶的汽车、电车或火车内，乘客应抓牢扶手避免摔倒，降低重心，躲在座位附近，不要跳车，地震过后再下车。

5用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息。

6寻找和开辟通道，朝着有光亮、宽敞的地方移动；不要乘电梯逃生。

7一时无法脱险，要节省气力，静卧保持体力；不要盲目大声呼救；多活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。

8无论在何处躲避，如有可能应尽量用棉被、枕头、书包或其他软物体保护好头部。

海啸

1地震是海啸发生的最早信号，从地震到海啸的发生有一个时间差，要利用时间差进行避险和逃生。

2如发现潮汐突然反常涨落，海平面显著下降或者有巨浪袭来，都应快速撤离。

3海啸发生前海水异常退去时往往会把鱼虾等许多海洋生物留在浅滩，场面蔚为大观，但此时千万不要去捡鱼虾或看热闹，应迅速离开海岸，向陆地高处转移。

4海啸发生不幸落水时：

（1）要尽量抓住大的漂浮物，注意避免与其他硬物碰撞。

（2）在水中不要举手，也不要乱挣扎，应尽量减少动作，能浮在水面随波漂流即可。

（3）海水温度偏低，不要脱衣服。

（4）尽量不要游泳，以防体内热量过快散失。

（5）不要喝海水，海水不能解渴，反而会让人出现幻觉，导致精神失常甚至死亡。

（6）要尽可能向其他落水者靠拢，以扩大目标，让救援人员发现。

泥石流、山体滑坡

1发现有泥石流、山体滑坡，要迅速向两边稳定区逃离，不要沿着山体向上方或下方奔跑。

2不要躲在有滚石和大量堆积物的山坡下面。

3不要停留在低洼处，也不要攀爬到树上躲避。

4一定要设法从房屋里跑至开阔地带。

5应选择平整的高地作为营地，不要在山谷和山沟底部扎营。

台风

1尽快转移到坚固的建筑物或底层躲避风雨。

2避免外出，必须外出时应穿较为鲜艳的衣服，并在随时能抓住固定物的地方行走。

3在外行走，要尽量弯腰将身体缩成团，扣好衣扣，必要时应爬行前进。

4不要在受台风影响的海滩游泳或驾船。

龙卷风

1在室内：

（1）要远离门、窗和房屋的外围墙壁，躲到与龙卷风前进方向相反的墙壁或小房间内抱头蹲下，尽量避免使用电话。

（2）将床垫或毯子罩在身上以免被砸伤。

（3）地下室或半地下室是最安全的躲藏地点。

2在室外：

（1）不要待在露天楼顶，就近进入混凝土建筑底层。

（2）远离大树、电线杆或简易房屋等。

（3）朝与龙卷风前进路线垂直的方向快跑。

（4）来不及逃离的，要迅速找到低洼地趴下。

（5）不要开车躲避，也不要在汽车中躲避。

雷电

1不要在旷野中、孤独的小屋中、孤立的大树下、电线杆旁、高坡上避雷雨。

2不要赤脚站在水泥地上，不要洗澡或淋浴，不要打固定电话，不要使用带有外接天线的收音机或电视机

3要远离铁轨、长金属栏杆和其他庞大的金属设施，避免站在山顶、制高点等场所。

4多人一起在野外时，彼此隔开一定距离，不要挤在一起。

5胶底鞋或橡胶轮胎不能抵御闪电。

沙尘暴

1出门戴口罩、纱巾等。

2多喝水，吃清淡食物。

3不要购买露天食品。

4骑车、开车要减速慢行，远离树木和广告牌。

5老人、儿童及患有呼吸道过敏性疾病的人不要出门。

暴雨

1在积水中行走时，要注意观察，尽可能贴近建筑物。

2在山区，当上游来水突然混浊、水位上涨较快时，要注意防范山洪、泥石流。

3室外积水漫入室内时，应立即切断电源。

4下暴雨时不要自驾游。

浓雾

1不要进行户外活动，必须外出时，要戴上口罩；尽量减少在雾中的时间。

2患有高血压、冠心病和呼吸系统等疾病者最好不要外出。

3雾中驾车时，应打开防雾灯，与前车保持足够的制动距离，保持慢速行驶。

大雪

1减少外出活动，及时调整出行计划。

2不要待在不结实、不安全的建筑物内。

3行走时最好穿软底或防滑鞋，尤其是要做好冻伤、雪盲等的防护。

高温

1多喝水，少吃多餐，适当多吃苦味和酸性食物。

2避免剧烈运动，用凉水冲手腕、温水冲澡。

3日间需小睡。

4注意防晒；携带遮阳伞。

二、事故灾难应急篇

道路交通事故

1与机动车发生事故后，要保护现场，及时报警，并记下肇事车辆的车牌号。

2遇到撞人后驾车或骑车逃逸的，应及时追上肇事者或求助周围群众拦住肇事者。

3与非机动车发生交通事故后，在不能自行协商解决的情况下，应立即报警。

4先救人后救物，先救命后救伤，先抢救重伤员后抢救轻伤员。

5对受伤者进行常识性的受伤部位检查，及时止血、包扎或固定。

6注意保持伤者呼吸通畅；如果呼吸和心跳停止，要立即进行心肺复苏抢救。

7发生重大交通事故时，不要翻动伤者，要立即拨打 120和 110求助。

水运事故

发生水运事故时，要利用救生设备逃生；紧急情况下必须跳水逃生时应采取以下应急措施：

跳水前：

1尽一切可能发出遇险求救信号。

2跳水前尽可能向水面抛投漂浮物，如空木箱、木板、大块泡沫塑料等。

3多穿厚实保温的衣服，系好衣领、袖口；如有可能，穿上救生衣。

跳水时：

1不要从5米以上高度直接跳入水中；可利用绳索等滑入水中。

2两肘夹紧身体两侧，一手捂鼻，一手向下拉紧救生衣，深呼吸，闭口，两腿伸直，直立式跳入水中。

跳水后：

1尽快游离遇难船只，防止被卷入旋涡。

2如果发现四周有油火，应脱掉救生衣，潜水游到上风处；到水面上换气时，先用双手将头顶的油和火拨开再抬头呼吸。

3不要将厚衣服脱掉；如果没有救生衣，尽可能以最小的运动幅度使身体漂浮；会游泳者可采用仰泳姿势。

4尽可能在漂浮物附近。

5两人以上跳水逃生，要尽可能拥抱在一起，减少热量散失，也易于被发现。

铁路、轨道交通事故

1发生事故后，要听从工作人员的统一指挥，待列车停稳后，在工作人员的组织下，有序地向车厢两端紧急疏散。不要盲目跳车，以防摔伤或被其他列车撞伤。

2撞车瞬间，要两腿尽量伸直，两脚踏实，双臂护胸，手抱头，保持身体平衡。

3列车发生火灾、爆炸事故时，列车服务人员应迅速疏散旅客，尽力切断火源、爆炸源并保护好现场。

航空事故

1登机后，要熟悉机上安全出口，听、阅有关航空安全知识。

2遇空中减压，要立即戴上氧气面罩。

3飞机紧急着陆和迫降时，要保持正确的姿势：弯腰，双手在膝盖下握住，头放在膝盖上，两脚前伸紧贴地板；听从工作人员指挥，迅速有序地由紧急出口滑落地面。

4舱内出现烟雾时，要把头弯到尽可能低的位置，屏住呼吸，用饮料浇湿毛巾或手帕捂住口、鼻后再呼吸，弯腰或爬行到出口处。

5若飞机在海洋上空失事，要立即穿上救生衣。

6飞机撞地轰响瞬间：飞速解开安全带，朝外面有亮光的裂口全力逃跑。

火灾

1火灾发生时，应及时拨打 119报警；小火应立即扑救，如果火势扩大，应迅速撤离。

2逃生时应准确识别疏散指示方向，千万不要拥挤，快速逃离火场。

3火场逃生过程中，要一路关闭背后的门；逃出现场后切勿重返屋内取贵重物品。

4火灾发生时，切不可搭乘电梯逃生，更不要盲目跳楼。

5如果烟雾弥漫，要用湿毛巾掩住口鼻呼吸，降低姿势，沿墙壁边爬行逃生。

6当衣物着火时，最好脱下或就地卧倒，用手覆盖脸部并翻滚压熄火焰，或跳入就近的水池，将火熄灭。

7夜间发生火灾时，应先叫醒熟睡的人，尽量大声喊叫，提醒其他人逃生。

8一旦发现自己身处森林着火区域，应准确判断风向和火灾延烧方向，逆风逃生。

9如果被大火包围在半山腰，要绕开火头快速向山下跑，切忌往山上跑。

拥挤、踩踏事故

1要保持冷静，提高警惕，不要受周围环境影响。

2服从组织者指挥，有序撤离。

3发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，应立即避到一旁，切记不要逆着人流前进。

4陷入拥挤的人流时，要远离店铺、柜台的玻璃或者其他危险物。

5若被人群挤倒，则设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体。

6如果带着孩子，要尽快把孩子抱起来；如果可能，要抓住身边坚固牢靠的东西。